2016年09月07日

テレビ体操

朝テレビをつけたら、普段見ないチャンネルがついてテレビ体操が始まった。オー久しぶりと体をテレビに合わせて動かして驚いた。とんでもなく体が硬くなっていたのだ。私は体がやわらかいと思っていた。だってたったままで手を下に向ければ床に着いたし、前屈運動も難なくこなしていた。少し前までは…
最近そんな運動をすることもないし、腰は痛くなっているし、歩かないし…
前かがみの運動では手がひざぐらいまでしか行かない。体をねじる運動では半分ぐらいしかねじれない。ああああああああああ
ということで、それから時間に余裕があるときは意識してテレビ体操をするようにした。
ら、なんということでしょう。 腰の痛みが若干緩和され、手がひざよりも下へ行き、体が軽くなったような…

運動は無理しない範囲で続けていくのが良いですね。今日の教訓でした。
テレビ体操&ラジオ体操あなどるなかれ。
posted by おばー at 12:01| 茨城 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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